乳腺增生患者恢复期要关注什么呢

乳腺增生属于慢性疾病，多数跟女人们的情绪，以及生活环境有密切关系。特别是压力较大的女性，易患上乳腺增生。乳腺增生对人体的危害莫过于心理损害，缺乏对此病的正确认识，不良的心理原因，如过度紧张刺激，忧虑悲伤，可能造成神经衰弱，这会加重内分泌失调，促使增生症加重，解除各种不良的心理刺激。对心理承受较差者应注意，少生气，保持情绪稳定。

改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，这时要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

多运动，防止肥胖提高免疫力。

生活要有规律、劳逸结合，保持夫妻房事和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳腺胀痛。

避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

自我检查和定期复查。

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，每一个月经周期里，进入青春期的女性乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。

精神过于紧张、情绪过于激动，可能使本来应复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，时间长了会形成乳腺增生。这些不良的精神刺激会加重已有的乳腺增生症状。中医认为，长期郁闷，可导致肝气不疏，加重乳腺增生。

饮食不合理。生活中，女性饮食不合理，假如脂肪摄入过多，则可能影响卵巢内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，这样可能导致乳腺增生。

乳腺增生患者要少饮咖啡，少喝酒。咖啡、巧克力，这类食物中含有较多的黄嘌呤，可促使乳腺增生。因此，女士们应少吃这类食物。饮酒被认为是乳腺病的大敌。乳腺增生患者平时要忌吃油炸类食物、动物脂肪，不要过多吃进补的食物。此外，还要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、花椒，避免这类刺激性食物。